こんにちは\(^o^)/ | 札幌おおまがりケア鍼灸整骨院

CARE SEIKOTSUIN GROUP

OMA
GARI

011-377-5588

ブログBLOG

Blog List

ブログ

こんにちは\(^o^)/

こんにちは\(^o^)/
おおまがりケア鍼灸整骨院です☆
先日オリンピックの閉会式が行われましたね。
来月からはパラリンピックが開催されます!!

こちらも皆さんで応援しましょう(*‘ω‘ *)

さて本日はO脚についてお話いたします。

O脚になる原因として
横座りや、脚を組んで座る、いつも同じ側に重心をかけている
などが挙げられます。
O脚が進んでしまうと下半身が太ってしまったり
腰痛や膝痛にもつながってきてしまいます(*_*)

そこで改善方法をお話いたします!!!

1.スネの外側の筋肉を緩める
テニスボールを1個床に置き正座するように座りスネの横辺りにボールを当てて体重をかけます(*ノωノ)

2.ふくらはぎの内側の筋肉を鍛える
両足をそろえて真っ直ぐ立ちつま先立ちをします!
ゆっくりとかかとを床に戻します☆
この時1センチくらいかかとを浮かせるつもりで!!
これを20回ほど繰り返します(*ノωノ)

参考にしてみて下さい\(^o^)/

交通事故治療の際には、ぜひ実績験豊富な北広島大曲の整骨院「おおまがりケア鍼灸整骨院」にお任せください。

(1) 日曜診療可能!

(2) 平日夜9時まで!

(3) 院前駐車場完備!

☆ささいなご相談でも、まずはお問い合せください。

011-377-5588

(平日10:00-21:00/土日10:00-17:00)

☆メールの方はこちらから。

oomagarikea@gmail.com

☆住所

北広島市大曲幸町3-4-7

ブログ一覧へ >

BRANCH CLINICグループ一覧

official facebook