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こんにちは\(^o^)/

こんにちは\(^o^)/
おおまがりケア鍼灸整骨院です☆
雪が降っていますが今日は公立高校の受験日ですね。
受験生の皆さんは落ち着いて、自分の持っている力を出し切れるよう頑張って下さい\(^o^)/

とは言っても緊張してしまいますよね(:_;)
受験生に限らず会社のプレゼンや面接などで緊張してしまった時に
緊張をほぐす事ができるツボをご紹介いたします☆

1.労宮(ろうきゅう)
手のひらの中心で、指を握ると中指か薬指の先端があたるところにあります。
ここをもう片方の手で5秒くらいかけ「じっくりと押して、ゆっくりと離す」
この動作を5回ほど繰り返してください!!
また、親指で揉み解すのも効果的です。
☆効果☆
精神安定に効果があり、気分を落ち着かせ、緊張を緩和させる働きがあります。
他にも、血行を良くする働きがあるため、疲労回復にも効果があると言われています。

2.神門(しんもん)
手首の横じわと小指から手首におろした線が交わるところにあります。
ここをゆっくりと、親指で円を描くように1〜2分ほどかけて指圧してください。
☆効果☆
心臓と関係が深く、動悸、息切れなど緊張緩和に効果があります。
自律神経のバランスを改善し神経の高ぶりや興奮を抑える働きがあり、神経症の安定に効果があります。
他にものぼせやイライラ、安眠にも効果があります(*ノωノ)

3.内関(ないかん)の
手首の横じわの中央から肘(ひじ)に向かって指三本分のところ、二本の太い腱(けん)の間にあります。
ここを親指でゆっくり深く押したり、グリグリと刺激してください。
☆効果☆
自律神経の働きを整えて、ストレスやイライラを解消し、心を落ち着かせる効果があります!!

参考にしてみてください!!

交通事故治療の際には、ぜひ実績験豊富な北広島大曲の整骨院「おおまがりケア鍼灸整骨院」にお任せください。

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(3) 院前駐車場完備!

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