こんにちは\(^o^)/ | 札幌おおまがりケア鍼灸整骨院

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こんにちは\(^o^)/

こんにちは\(^o^)/
おおまがりケア鍼灸整骨院です!!
先日、日本ハムファイターズの新球場が北広島市に決定しました☆
無事に新球場が決まって安心ですね♪

年度末でお仕事が忙しい方も多いと思いますが、長時間パソコンを見続けていると目や肩が痛くなりますね(*_*)
1時間30分ぐらいが人間が集中できる時間といわれております!!
この1時間30分おきに疲れ目を和らげる体操を入れてみるのはいかがでしょうか?
仕事の合間にできる簡単なストレッチ方法をご紹介いたします☆

〇首のストレッチ

1、右、前、左にゆっくりとまげて、その状態を約5秒ほど保持して、真ん中に戻すというのを繰り返します。

〇首と肩のストレッチ

1、手を頭の後ろにして、息を吸い込みます。
2、手をさらにクロスして、息を吐き出します。
これを何回か繰り返します。

〇肩のストレッチ

1、息を吸いながら両肩を持ち上げます。
2、息を吐きながら肩をストンと落とします。
これを5~6回繰り返します。

参考にしてください\(^o^)/

交通事故治療の際には、ぜひ実績験豊富な北広島大曲の整骨院「おおまがりケア鍼灸整骨院」にお任せください。

(1) 日曜診療可能!

(2) 平日夜9時まで!

(3) 院前駐車場完備!

☆ささいなご相談でも、まずはお問い合せください。

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(平日10:00-21:00/土日10:00-17:00)

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